Mein psychotherapeutisches Hauptverfahren ist die Verhaltenstherapie. Die Grundidee der Verhaltenstherapie ist, dass erlernte sowie ungünstige Denk- und Verhaltensmuster durch neue hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster ersetzt werden können. In der Therapie bedient man sich dazu verschiedener Techniken der Verhaltens-, Problem- oder Bedingungsanalysen. Dabei setzt man sich sehr strukturiert und detailliert mit dem eigenen Verhalten und den damit verbundenen Gefühlen und Gedanken auseinander. Ebenfalls typisch sind sogenannte Expositionen und Desensibilisierungen, bei denen man sich gezielt negativen Reizen aussetzt und schrittweise lernt mit diesen umzugehen. Eine Psychotherapie nach diesen verhaltenstherapeutischen Konzepten ist strukturiert und problemorientiert aufgebaut.
Mögliche Anwendungsbereiche für eine Psychotherapie (Verhaltenstherapie):
- Affektive Störungen (z.B. Depressionen)
- Angststörungen (spezifische Phobien, soziale Phobie, Panikstörung etc.)
- Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
- Anpassungsstörungen
- Abhängigkeiten von psychotropen Substanzen
- Essstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Psychosomatische Erkrankungen
- Burnout
- Bewältigung schwieriger Lebenssituationen
- Schlafstörungen
- Trauerarbeit und vieles mehr
Falls bei Ihnen noch keine psychiatrische Diagnose und Behandlungsindikation zu einer Psychotherapie gestellt wurde, klären wir dies gerne im gemeinsamen Erstgespräch.